我烟龄5年左右了想戒烟但是又控制不住自己

      病情分析：
      你好结合具体情况，抽烟危害比较多，需要尽快戒掉抽烟，以免影响身体健康，
      指导意见：
      建议这样情况需要转移注意力，培养一些兴趣爱好，利于改善戒掉抽烟，要意识到抽烟危害性，对身体引起一些副作用等，
      

      你好，对于平时吸烟会损伤人的呼吸系统，有百害而无一利，对于戒烟主要是通过自己的意志。平时适当的转移注意力。多喝水，坚持锻炼身体。
      

      你好，首先，告诉你，吸烟有害健康，如果你戒不掉，建议你去超市买个电子烟抽，慢慢的就会戒烟了，吸烟容易得肺癌，祝你戒烟成功！
      
      以上是对“我烟龄5年左右了想戒烟但是又控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！