腰上10-20cm经常容易抽筋

      病情分析：
      你好，根据你的描述，腿处抽筋，可能是由于缺钙引起的。
      指导意见：
      你好，建议到医院检查微量元素，饮食均衡，营养丰富，多吃含钙高的食物，牛奶，鸡蛋，骨头汤。
      

      病情分析：
      你好，你的情况多长时间了？以前有过这样的情况吗？做过相关的检查吗？
      指导意见：
      你好，你的情况考虑是腰椎压迫神经和肌肉组织的情况，建议就医检查，根据检查结果可以用中医按摩推拿和针灸的方法调理治疗，注意休息，避免负重，愿你健康快乐。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你的身体部位，出现抽筋，这可能和你身体干燥以及缺一些微量元素有关
      指导意见：
      建议你平时多吃水果，蔬菜。饮食均衡，多吃高蛋白含钙高的饮食，补充碳酸钙。
      
      以上是对“腰上10-20cm经常容易抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！