女，13岁，大腿粗，赘肉多还顽固

      你好，因肥胖多和长期食欲旺盛，有恣食肥甘厚味的不良饮食习惯，同时缺乏体力活动有关，所以减肥的关键是运动和饮食调节，坚持良好的健身和饮食习惯很重要。平时根据身体状况选择适合自己的运动，例如慢跑、快走等，循序渐进。合理控制饮食，改变饮食结构，限制高脂、高热量、肥甘厚腻食品。避免暴饮暴食，适当多吃蔬菜水果，尤其晚餐一定要少吃。平时也可练习瑜伽修身塑型。
      

      病情分析：
      按照你的年龄考虑属于发育高峰期，注意日常的运动锻炼，可以有减肥效果
      指导意见：
      上述情况建议饮食上少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，每天运动一小时以上，坚持锻炼即可
      

      病情分析：
      你好，结合你提供的情况，如果没有不舒服的症状，可以不用治疗。
      指导意见：
      建议平时还得休息，规律饮食，适当运动，多吃些蔬菜水果，少吃肉类，蛋类，希望我的分析建议对你有所帮助。
      
      以上是对“女，13岁，大腿粗，赘肉多还顽固”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！