喜欢吃东西，管不住嘴

      健康减肥首先要改变生活方式，一定要控制自己的饮食，尽量以清淡饮食为主，适当的加强体育运动，尽量不要依赖减肥药物。因为停药以后很容易出现反弹的现象。

      你好，首先要管住自己的腿啊，首先要管住自己的嘴，迈开自己的腿，这样才能更好的减低自己的体重，每天呢建议清淡饮食为主，多吃点水果蔬菜多喝水，少吃一些热量高的食物，另外运动每天坚持30分钟以上才是有效果的，需要长期坚持才能使体重减低。

      病情分析：
      你的情况可以采取转移注意力，如室外活动，工作，与朋友聊天等。
      指导意见：
      建议你也可以去专业的心理科采取心理治疗，平时要保持心情愉快，多参加室外活动，多晒太阳，控制饮食。
      以上是对“喜欢吃东西，管不住嘴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，那你现在只能管住嘴了，一天三餐，要不就很难减的
      指导意见：
      建议，有条件可以做运动，瑜伽都是可以慢慢减的，不能太急减，平时还要注意休息。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的描述，想成功减肥，不想继续肥胖。
      指导意见：
      减肥最好的办法就是控制饮食，增加运动量，需要持之以恒，不能半途而废，必须有毅力才行。平时多吃蔬菜，少吃肉类。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，是你美食，胖了，160斤，想瘦。
      指导意见：
      建议：想瘦下来，就是要管住嘴迈开腿，严格控制饮食，同时加强锻炼。这样才能有效。