失眠情况不太重，有时好时坏

      您好！根据您所描述的症状分析，你患有失眠。注意休息，放松心情。生活起居饮食宜规律，睡前可以喝点牛奶，吃点百乐眠调理一下睡眠。
      

      与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
      

      你好，很高兴回答你的问题，你是失眠睡不好觉，建议您放松心情，失眠都是有原因引起的，解除造成失眠诱因才能根本解决问题，失眠贴效果不是很大，可以按揉双手的神门穴促进睡眠，平时注意多与人交流
      
      以上是对“失眠情况不太重，有时好时坏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      阴虚火旺，刺激局部的组织，导致交感神经过度紧张，出现不舒服的情况。
      指导意见：
      平时注意饮食要清淡，多进行神门穴的按摩调理，也可以使用酸枣仁汤进行调理。
      

      你好，根据你的情况，你有时被失眠所困扰，失眠首先要养成按时就寝的习惯，临睡前不要吃刺激性的食物，不要喝刺激性的饮料，不看刺激的画面，放下心理压力。