轻度到中度抑郁症自己怎么治疗呢？

      病情分析：
      你好这位朋友，出现抑郁症的症状，应该及时的对症治疗，平时还要做好日常的护理，保持心情愉快，
      指导意见：
      建议到正规的医院做一下检查，明确诊断后，按医嘱用药治疗，才会有好的效果，再加上日常生活当中的护理，保持心情愉快，不要过度的劳累和熬夜，
      

      抑郁症
      你好，抑郁症通过及时规范的治疗，大多数患者是可以达到临床治愈的。建议对抑郁症的治疗一般是需要结合药物干预和心理方面的疏导进行的，平时要作息有规律，强迫自己多与人沟通交流，保持愉快的心情。坚持体育锻炼，饮食方面多吃些富含维生素d和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜和蛋类等。
      

      抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，表现为情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，睡眠障碍，兴趣下降，躯体不适，严重者伴发消极意念和行为，病理性症状需要正规干预治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      
      以上是对“轻度到中度抑郁症自己怎么治疗呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁症是严重的精神疾病，目前病因未明，属于情感型精神障碍。临床表现为持续而显著的心境低落，伴有失眠以及精神活动抑制。一般需要心理治疗及药物治方
      

      指导意见：
      和心理医生谈谈。心理医生可以帮你，正确认识抑郁症。降低你的抑郁程度，对缓解抑郁有着很大的作用。如果你不喜欢传统的治疗方法，可以尝试一些特殊的新兴疗法，包括动物疗法、艺术疗法、戏剧疗法、心理剧和音乐疗法等。这些疗法在原有的同心理医生对话的基础上，融入了一些治疗活动，从而帮你战胜抑郁症。
      

      你好，抑郁症虽然很常见，但是治疗也却不是那么容易。自我调养对尽早康复也至关重要，做最感兴趣的事，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼，平时多做一些户外活动，开阔自己的视野，释放压力，对病情康复有帮助。在日常生活中要有意识的尝试与人接触交往，不要总是独来独往，学着在人群中寻找快乐。在饮食上也要多食用些清淡的食物，和豆制品等！