如果青少年一天只睡6—7个小时
女 | 14岁 2018-02-28 11:16:53
4人回复
来自未知
健康咨询描述： 如果青少年一天只睡6—7个小时，对身体会有什么危害？如果青少年一天只睡6—7个小时，对身体会有什么危害？
其他类似问题
医生回复区
2018-02-28 11:18:00 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的情况描述。一般青春期要保证睡眠8个小时左右。
指导意见：
建议，平常注意放松心情，健康饮食，多吃蔬菜和水果，喝牛奶晒太阳，有助于钙的吸收。
2018-02-28 11:22:49 我要投诉
研究人员指出，睡眠较少的人每天脂肪摄取相对增加2.2%，长期下来可能会导致累积热量摄取变多，从而会增加肥胖和心血管疾病的风险。有趣的是，研究人员还发现，女孩因为睡眠不足而猛吃垃圾食品的现象又特别明显。研究人员指出，这可能是由于女孩往往倾向于吃零食来化解不良情绪。
2018-02-28 11:18:31 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的情况，如果长期的睡眠不足，会影响身体的发育，导致精神衰弱等问题！
指导意见：
建议调整自己的生物钟，早睡早起，营养饮食，增强体育锻炼，避免劳累生气，希望对你有帮助！
以上是对“如果青少年一天只睡6—7个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
