健康咨询描述: 老师,马上要高考了,感觉脑子乱七八糟的,爱胡思乱想,怎么办?
你是由于平时高度紧张造成的,你要学会放松自己的心情,作为学生,只要见到学习的本分,其他事情一切顺其自然就好。可以适当进行有氧运动,闲暇时可以听一些舒缓的音乐,可以多参加一些学校的团体活动的,这些都能够帮助你调节神经,保持愉快的心情,平和的心态应对高考。
你好,马上要高考了,你脑子胡思乱想。这种情况,属于考前焦虑紧张症。你可以使用呼吸放松疗法。让自己放松心情,轻松上阵。每天大声的对自己说,我可以的我可以战胜困难。语言是思维的有效刺激,物。积极的语言,可以改善自己的心情。每天积极暗示自己,自己一定能行。
病情分析:
像这种情况一定要放松心情,一般来说过一段时间的话也会恢复的。
指导意见:
一定要注意适当的进行活动,一般轻微的运动的话也会缓解一下这种症状,主要是精神压力太大了。
以上是对“老师,马上要高考了,感觉脑子乱七八糟的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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