健康咨询描述: 我现在一米六三,请问我18岁的时候能长好高。哪些办法可以让人长高得更高
你好,在骨骺线没有闭合前的生长发育阶段要补充营养,比如多喝牛奶,每日喝500毫升以上牛奶,多做弹跳类的运动如跳绳运动,每日弹跳1000次有助于身高生长发育。
病情分析:
应该是会长高的。建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。
指导意见:
如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。平时多注意运动,比如迎体向上,跑步,打篮球等,饮食补充身体所需的钙,奶等营养物质。
你现在才15岁,长高是完全有可能的,建议你平时适当的增加体育锻炼,如何跑步篮球类的运动,规律作息时间,不要熬夜,平时饮食规律,注意营养搭配。
以上是对“我现在一米六三,请问我18岁的时候能长好高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
人的身高与遗传有一定的关系,后天营养和锻炼也有关系,15岁处在青春期,身体还会再长高,每日要保证充足的睡眠,补充一定的乳制品,多做弹跳的运动如跳绳和打篮球等都有助于长高。
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