女，16岁，一米六三

      建议你到有运动医学科的医院就诊，检查一个膝关节核磁，根据核磁回报膝关节内部结构组织（韧带、半月板、软骨、滑膜）损伤情况，决定是否需要采取膝关节镜微创手术(关节镜探查清理修复韧带重建滑膜切除术)或者保守治疗，如果没有损伤不需要特殊处理
      

      根据你说的情况来看是有膝关节磨损引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，少做蹲起及跑跳活动，多热敷一下，可以口服点非甾体抗炎药物和软骨营养药物治疗一下
      

      指导意见：
      这样的情况很有可能是韧带骨化的原因，可能与年龄大相关或者长时间保持一个姿势的原因也有可能跟基因有关系的可以多活动可以给韧带的部位做做热敷和理疗，这个东西也无法预防的，
      
      以上是对“女，16岁，一米六三”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况，可能是属于正常的关节生理性的弹响情况，主要是由一些韧带的活动造成的。不必过度担心忧虑。主要劳逸结合，注意饮食营养。