怎样缓解神经衰弱

      根据你描述的这种情况，你是一种睡眠障碍，睡眠障碍已经成为第三种危害我们人类健康的疾病，我建议你可以到当地的三级甲等医院，睡眠障碍门诊进一步就诊，如果暂时不方便去，也可以采取每晚睡前半小时的有氧运动，口服安神补脑液。

      病情分析：
      你好，你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
      指导意见：
      一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。

      您好，很高兴为您提供咨询，从你描绘的情况看，有可能是生活的工作的压力过大造成的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上一定要按时休息，不要熬夜，这样坚持一段时间，你的身体就会慢慢康复，建议您服用一段安神补脑片和维生素b1调节一下。
      以上是对“怎样缓解神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一、心理护理：
      心理护理对于神经衰弱患者来说很重要。护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者。此外，护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。
      二、合适的睡眠环境：
      神经衰弱患者要安排合适的睡眠环境，这对患者来说很重要。护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，最好不要和别人同房。并指导患者的睡前准备：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐等。
      三、调整生活形态：
      对于神经衰弱患者来说，要积极的配合护理进行生活形态的调整，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。
      四、健康指导：
      对于神经衰弱患者来说，健康的指导是很有必要的。如病因、疾病表现、苭物治疗及副作用等疾病的知识患者是应该明白的，同时还要针对患者的具体情况帮助其制定健康、合理的生活方式，并鼓励患者持之以恒。