我小腿肌肉比较发达特别粗

      小腿肌肉比较发达，特别粗和遗传基因都有一定的关系，如果想要瘦小腿可以贴墙躺着，两腿抬高，大部分有一定的瘦小腿的作用，每天坚持锻炼身体，晚饭少吃。

      病情分析：
      没有太好的方法。天下没有免费的午餐，基本上都是通过锻炼身体来实现的。
      指导意见：
      建议你平时可以多参加运动，比如：游泳就是很修身的锻炼方式，也比如深蹲可以很好的提臀。你可以参照一下。

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情和提供的情况，建议你多锻炼。
      指导意见：
      建议你注意休息，注意饮食，清淡饮食，多喝水，多锻炼，可以做瑜伽锻炼，贵在坚持。
      以上是对“我小腿肌肉比较发达特别粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况身材重塑一般都是比较难的，需要长期的坚持才能改变。
      指导意见：
      建议：瘦腿提臀的简单方法，每天睡觉前平躺在床上，双腿分开用脚和腿的力量撑起身体，上半身贴在床上，然后收紧臀部上下起落10-20次，并在每次起来的时候保持3-5秒感觉到屁股的肌肉在紧绷运动就可以了，每天这样坚持做。