脸胖腿胖肚子上面特别多的肉我我该怎么办我经常不运动

      这种情况必须进行饮食控制，首先是饮食量要少，限制高热量食物如油炸食品，少吃肉，不吃零食，炒菜少放油。再就是饮食种类调整，可以多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，两餐之间可以进食黄瓜萝卜西红柿等含热量少的蔬菜。平时适当运动。

      病情分析：
      根据你描述的情况，16岁的男孩目前自觉自己身体部位比较胖，并且平常运动量少
      指导意见：
      青少年是比较容易发胖的时期，建议管住嘴，迈开腿，减少饮食摄入，增加体育运动，消耗脂肪

      病情分析：
      这就是肥胖.体重超标的表现，与平时营养过剩.运动太少有关系。
      指导意见：
      平时坚持锻炼身体，从小运动量开始，循序渐进，持之以恒，饮食以清淡为主，多吃粗粮.蔬菜和水果。
      以上是对“脸胖腿胖肚子上面特别多的肉我我该怎么办我经常不运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，看起来全身显的胖胖的，肚子大，特想吃饭。
      指导意见：
      建议自己下定决心坚持锻炼，比如晨跑，一日三餐按时按量，不要暴饮暴食，低盐低糖低脂饮食，贵在坚持。

      病情分析：
      你好，减肥得需要长期的坚持，一定得管住嘴，不能多吃。而且一定要多活动。
      指导意见：
      建议你平常多活动多锻炼，尽量少吃，可以多吃水果蔬菜，平常不要吃辛辣刺激性食物，预防大便便秘。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，青春发育期新陈代谢快食欲旺盛这是正常现象，但关键的通过锻炼，运动来消耗体力。也许这样方可少长肉肉。
      指导意见：
      建议你饮食上需要控制，但生长期还得注意营养。多参加体育锻炼，每天坚持做做瑜伽，多活动少呆家，多吃水果蔬菜，少吃大鱼大肉。