喝水都胖，1天差不多胖1斤

      病情分析：
      看你描述的情况，考虑体质引起肥胖的可能性比较大，需要进一步治疗。
      指导意见：
      建议注意清淡饮食，避免过多碳水化合物，适当体育锻炼，避免零食，希望对你有所帮助。

      你好，根据你的描述，减肥是一项非常考验意志力的运动，必须要管住嘴，迈开腿，也就是控制饮食的同时，增加运动量，以此来达到健康减肥的目的。

      你好，根据你描述的情况，想减肥的话，平时不能吃肉制品的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，不能熬夜，加强锻炼身体，每天跑步打篮球打排球，做仰卧起坐呼啦圈
      以上是对“喝水都胖，1天差不多胖1斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥期间两个主要环节为减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为，饮食，运动为主的综合疗法。饮食上需控制三餐热量及脂肪摄入，应该以低热量，低脂肪食物为主，多食用含有优质蛋白，复杂糖类（如谷类），足够新鲜蔬菜（400-500g/天），水果（100-200g/天），适量维生素和微凉营养素，避免吃油煎食品，方便食品，快餐，巧克力，和零食等。少吃甜食，少吃盐。适当增加膳食纤维，非吸收食物及无热量液体也满足饱腹感。此外还要加强运动，每天可以进行慢跑等有氧运动，运动强度以微出汗为宜。

      想快点减肥，都要注意多运动。平时不能吃的太多，饮食方面要控制少量多餐菜,少吃油腻的，经常去跑步锻炼，游泳可以增强脂肪燃烧减肥。