我是上夜班的，而且我都工作环境很吵杂

      你好，睡前数小时避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；睡前应避免剧烈运动；睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目。希望对你有所帮助。
      

      我认真看了你的这些情况，有可能和体质有关系，晚上上夜班，白天睡觉睡不好，也有可能和周围环境有很大的关系。我的建议是吃谷维素，调节，有可能会缓解
      

      您好，根据您描述的问题，作出以下回答：这种情况还是生物钟调节的问题，如果天天上夜班，建议您白天的时候将窗帘拉好，买深色的厚一些的，最好买个遮光的，尽量将屋子打造成黑夜一样的，然后定好闹钟，将手机关机，好好睡一觉，希望对您有帮助。
      
      以上是对“我是上夜班的，而且我都工作环境很吵杂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述入睡困难的情况看，可能是神经衰弱引起的。
      指导意见：
      注意保持心情放松，不要紧张生气焦虑等不良诱因，睡前活动一会，可以口服谷维素，维生素b1治疗。
      

      病情分析：
      你好，你上夜班的，工作环境很吵，因为本来白天睡觉夜里上班就打乱了人的正常生物钟。
      指导意见：
      这样的情况，下了夜班后回家洗澡，喝杯牛奶，最好在安静的缓解了，把窗帘拉上，屋里比较暗安静的情况下有助于睡眠！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，躺床上睡不着，初步考虑为失眠。
      指导意见：
      治疗失眠不能依赖药物，应该消除引起失眠的原因，建议你远离嘈杂的环境，保证安静的休息环境。