我22岁了，158厘米

      指导意见：
      你好，你这种情况，建议平时注意适当多运动，刺激骨膜生长，同时注意多吃一些含钙高的食物，比如大骨头汤，钙片等等，促进骨质的生长。
      

      你好，根据你的情况考虑，建议您平时多吃点含钙高的食物，保证充足睡眠，适当锻炼身体，避免熬夜，养成良好的饮食，生活作息习惯，有助于生长发育，可以服用比智高调理看看。
      

      根据您的描述，人体身高多是由父母基因决定，但是后天的营养和适度的运动也有一定的促进作用。建议平时要注意加强膳食营养均衡，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，保持充足的睡眠，进行适度的运动，有助于促进骨骼肌肉发育。建议应及时前往正规医院就诊，行X线片检查明确骨骺线是否闭合，如果骨骺线闭合，则继续长高的可能性不大。
      
      以上是对“我22岁了，158厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！