怎样自我控制强迫性思考

      你好，根据你的描述，考虑避免胡思乱想，适当放松心情，避免过度紧张，多与人进行沟通，必要时可以进行正规医院的心理咨询治疗，
      

      这是属于强迫症其中的一个症状，靠自己是无法控制的。必须要进行用药治疗。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据您的情况对你制定治疗方案，采取用药治疗、森田疗法等方法进行治疗。
      

      你好，根据你所描述的这种情况来看，有可能是一种抑郁症的表现出现的强迫症，这种情况下建议到医院进行心理疏导治疗，并且口服抗抑郁药物
      
      以上是对“怎样自我控制强迫性思考”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看您描述总是考虑不必要问题的情况有可能是出现了强迫症倾向所导致的。作息要规律。目前可以到心理科做心理治疗，以及心理测量等，必要时可以使用抗抑郁药物。不要吃高盐，高脂肪的食物。
      

      你好，首先要进行自我调节，不要去控制症状，因为那样可能会适得其反，应该做到顺其自然，多参加户外活动，培养一些兴趣爱好，分散注意力。
      

      你好，根据你的描述，你的自知力很好，建议你采用药物治疗和心理咨询治疗同时进行效果会更好，和咨询师共同商讨一个治疗方案，有计划的调整治疗，会取得更好的疗效，祝你早日康复！
      

      心理分析：强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，最常见的情绪中存在一种焦虑的状态。心理指导：关于强迫症的治疗，首先要得到亲友的支持和肯定。帮助患者学会放松心态，感受到家庭的温暖和关怀。或者培养某些业余爱好转移一下自己的注意力。
      
      以上是对“怎样自我控制强迫性思考”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！