不是很胖，169.5身高穿长点的衣服遮住屁股和跨像

      你这种情况进行采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾损害比较小，建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，因为你本身就偏高，这个体重就可以。
      指导意见：
      你好，建议你平时饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，保证大小便通畅很重要。适量运动，尤其是晚上少吃，八点后不要再进食，九点睡觉。
      

      病情分析：
      你好，这个体型和遗传有一定的关系的，其次与经常长时间久坐也是有一定的关系的
      指导意见：
      建议，你可以注意适当的多做运动，也可以进行瑜伽锻炼活动，并注意避免久坐，
      
      以上是对“不是很胖，169.5身高穿长点的衣服遮住屁股和跨像”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你的描述，这种情况就说局部肥胖，也是个人体质
      指导意见：
      建议您可以通过局部减肥来达到塑形的目的，平时可以找个健康减肥的美容机构去做
      

      你的情况总体还好，至于臀部和腰围稍微偏胖，与体型有关系，可以通过控制饮食和运动来适当的减肥，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，多吃点水果蔬菜，每天坚持有氧运动，比如跑步，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，效果比较明显。