我的脚踝疼，只是在早上起床的时候或者是长时间没运动

      你好。根据您提供的信息看。既往有无扭伤？建议近期休息。减少负重活动。局部理疗热敷。如果持续不缓解则建议到医院就诊进一步诊治。
      

      病情分析：
      应该是做剧烈运动，导致脚上关节受到损伤，所以才会导致脚关节出现疼痛不适的现象。
      指导意见：
      要注意休息，避免劳累，不能做剧烈运动，避免长时间走路，可以适当的通过使用扶他林软膏，帮助消炎止痛。
      

      病情分析：
      您好！根据您反应的情况来分析，脚踝出现了疼痛的问题。
      指导意见：
      建议回想一下最近有没有脚踝部的外伤，如果没有可以去医院拍片鉴别一下骨头问题或软组织问题。
      
      以上是对“我的脚踝疼，只是在早上起床的时候或者是长时间没运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！