我是个羽毛球爱好者，打球好几年了

      指导意见：
      老年人适当的活动是有利健康和延年益寿，但毕竟年龄大了，要量力而行，避免比较剧烈的运动，如果打羽毛球，改成打太极拳或者散步为主，造成腰疼疼痛，最大可能是腰椎间盘有问题，建议骨科，门诊拍片和ct进一步明确后，对症处理，
      

      根据您的描述，您是出现了后背墩疼的表现，并且最近出现了下肢凉的表现，您可以根据自己的实际情况考虑选择针刺加上艾灸的方式进行，效果不错。
      

      病情分析：
      你好，根据以上描述的情况，考虑你是属于腰椎间盘突出可能性大。
      指导意见：
      建议你去正规医院的骨外科检查诊治，需要做腰椎CT和体检，明确诊断后再进一步治疗。
      
      以上是对“我是个羽毛球爱好者，打球好几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！