我有抑郁症怎么办

      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的这个情况如果患有抑郁症，这还是心情情绪的原因导致
      指导意见：
      根据你的描述，像你这个情况建议你尽量的要放松心情，平时要加强锻炼可以找心理医生疏导
      

      抑郁症是精神卫生专科疾病，症状包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，睡眠障碍，兴趣下降，快感减少，伴发疲乏不适等躯体症状，如果有较多抑郁症状，建议到正规医院的精神科就诊，遵医嘱规范治疗，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      

      你好，根据您的描述，您这种情况确诊抑郁症的话，我建议您在医生的指导下，应该常规应用药物进行控制，包括一些奥氮平，黛力新等药物的应用，同时进行一个心理上的疏导治疗，您这种情况要勤与人接触和交往，多接触一下大自然。
      
      以上是对“我有抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好很高兴为您提供咨询。建议您平时要多运动锻炼锻炼身体保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。您可以到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药辅助治疗。
      

      建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。