小腿肌肉多，显得小腿和大腿差不多粗

女 | 14岁 2018-03-25 22:17:29 3人回复来自

健康咨询描述：小腿肌肉多，显得小腿和大腿差不多粗，大腿用两只手最大的限度才能握住，肚子还有赘肉，但是我并不胖，就是下半部分和上半部分看起来不协调

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张玲丽九江市中医医院主任医师擅长: 运用针灸,推拿治疗颈,肩,腰,腿疼痛,椎间盘突出, 帮助网友：25286称赞：1

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2018-03-25 22:23:14 我要投诉

你好，因为你平时缺少运动，这样就会导致腿部的肌肉增多，出现身体的不协调。建议你可以做腿部的运动，可以在床上做空中蹬车的运动，可以瘦腿部肌肉。

余学钊武汉儿童医院药师擅长: 临床药物咨询,特别熟悉对妇幼小儿用药方面的用药指导帮助网友：120359称赞：239

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2018-03-25 22:18:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，对于肥胖的话，最好还是可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适。

2018-03-25 22:19 ask84286297bs 追问

可是有人说，运动的话腿粗肌肉会更多

2018-03-25 22:19医生回答：

不会的，或者还可以做瑜伽锻炼运动也是可以的。

2018-03-25 22:20 ask84286297bs 追问

那跑步，平板撑可以做到减肚子的赘肉和腿粗的问题么

2018-03-25 22:22医生回答：

可以的，需要坚持

2018-03-25 22:23 ask84286297bs 追问

那么每天大概跑几分钟？做多少的平板撑可以？

2018-03-25 22:24医生回答：

半小时左右。

2018-03-25 22:27 ask84286297bs 追问

平板撑要做几个

2018-03-25 22:28医生回答：

没有规定的

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于信玲通化县二密镇马当卫生院副主任医师擅长: 以内儿科为主的全科医疗,对脑血管疾病,糖尿病,风湿帮助网友：110423称赞：2563

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2018-03-25 22:19:37 我要投诉

      病情分析：
      根据您的叙述，您的情况考虑是发育不均衡的问题。可能与不良的姿势影响导致的，与缺乏良好的运动锻炼也有关系。
      指导意见：
      请保持心情舒畅，加强体育运动锻炼，增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。经常做瑜珈及健美体操。
      以上是对“小腿肌肉多，显得小腿和大腿差不多粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-03-25 22:24 ask84286297bs 追问

也就是饮食方面清淡的比较好是么

2018-03-25 22:30医生回答：

是的，饮食要清淡一些为好。请认真看看上面的回复来调理治疗。