失眠多梦应该怎么办，最近这段时间

      病情分析：
      你好你的情况的话可能是属于心火过于旺盛引起的了平时可以注意
      指导意见：
      平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物，保持乐观心情多吃水果蔬菜祝你健康
      

      病情分析：
      很高兴为你们叙述的情况可以吃一点营养神经的药物谷维素或者刺五加。
      指导意见：
      我得找中医吃点中药，调理一下，睡眠不好，身体状况就会不好，希望我的回答能够帮助你。
      

      你好，如果失眠，，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
      
      以上是对“失眠多梦应该怎么办，最近这段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，目前应该考虑你睡眠质量比较差引起，建议你，第一一定要多参加户外活动和体育锻炼，增加体力的消耗，增加睡眠的质量。第二，在饮食上一定不要吃辛辣的食物。
      

      你好，根据你的病情分析，你是由于患有失眠的疾病，建议你应该去医院做个详细检查确诊后才能对症治疗，最好是吃中药调理，平时要注意多休息不要劳累熬夜，多吃营养脑神经的食物。
      

      你好，有必要确认一下导致失眠的原因，如果是脑神经衰弱，建议调节神经治疗，口服药物，朱砂安神丸，养血安神片，祝您早日康复。
      

      病情分析：
      你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心神不安或者气血不足引起的症状
      指导意见：
      平时需要保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服宁心安神功效的枣仁安神胶囊调理
      
      以上是对“失眠多梦应该怎么办，最近这段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！