健康咨询描述: 我今年35岁,晚上睡眠不好,一宿醒三四次,白天特别困,觉得记忆力减退了,有什么办法吗
病情分析:
你好,根据你的描述,我考虑到你现在这段时间是属于精神压力比较大。
指导意见:
你好,根据你的描述,可以适当的服用一些药物,比如说可以适当的吃些谷维素,平时的话注意保持愉快的心情,不要焦虑。
病情分析:
你好,有可能是由于压力太大,或者是由于气血两虚导致的睡眠不好引起的。
指导意见:
建议可以口服安神补脑液和谷维素片,平时晚上睡前喝杯温牛奶,泡个热水脚,多运动,多增强营养。
病情分析:
你好,你现在这个情况,我考虑是睡眠不足导致的失眠。
指导意见:
给你建议,平时注意合理的安排饮食和作息时间可以吃点安神补脑颗粒,或者去看中医,吃中药治疗。
以上是对“我今年35岁,晚上睡眠不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,按照你说的这个情况这还是失眠的原因导致的白天精神不佳
指导意见:
根据你的描述,像你这种情况建议你,可以去医院找中医开中药来调理一下神经,平时白天要加强体育锻炼密切观察
病情分析:
今年三十五岁,晚上睡眠不好,一夜醒三四次,睡眠不好会影响白天的精力,所以记忆里也会有影响的。
指导意见:
作息规律,不要太晚睡觉,睡觉之前最好喝杯热牛奶,可以配合每天坚持锻炼,会有助于改善。
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