最近快中考了，天天进行跑步锻炼

      你的情况考虑是运动劳损所致的你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周近期内最好是不要进行剧烈的运动以及减少活动。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述分析，考虑是由于过度运动引起的软组织损伤。
      指导意见：
      建议注意休息，适度运动，把下肢部位抬高，多做局部按摩，用热水泡泡脚，局部可以热敷。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这考虑可能是平时不锻炼，现在突然进行所引起的。
      指导意见：
      可以口服一些活血化瘀的药，如活血止痛胶囊。注意休息，清淡饮食。祝你早日康复。
      
      以上是对“最近快中考了，天天进行跑步锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来说这是由于长期缺乏身体锻炼突然过量活动导致关节周围肌腱、韧带损伤所引起的。
      指导意见：
      我的意见是首先最近几天活动量要小，慢慢加量，活动锻炼结束后要热敷膝关节和踝关节，并抬高下肢，必要时可以口服舒筋活血药物辅助治疗。祝早日康复。