健康咨询描述: 最近这几天饭量减少,情绪低落,一点点小事也会觉得很难过,会哭,感觉很孤单,静不下心,心理很难受人生很灰暗,之前不是这样的,之前我是比较乐观的人,请问一下该怎么调节心情
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病情分析:
你好根据你描述的情况,是情绪低落,感觉孤单,怀疑是抑郁倾向。
指导意见:
建议你首先应该自己运动,可以改善这种抑郁倾向。必要时需要看心理医生,做必要的心理疏导。
你好,很高兴为你解答问题,首先不要给自己过大的心理压力和精神压力,多放松一下这些心情,可以和朋友父母多谈谈心,没事可以逛逛街,购物一下,放松自己的心情,学会释放自己的压力。
结合描述,建议:1避免劳累,熬夜及受凉,保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯,适量煅炼身体,增强体质。3可给予解郁丸,逍遥丸口服疏肝解郁。
以上是对“最近这几天饭量减少,情绪低落”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
难过的时候,我会有掐自己的倾向,我知道我应该开心一点,但是就是开心不起来,做什么都没有兴趣
多进行体育运动,找到自己的爱好,与朋友进行沟通,可以口服逍遥丸试试,祝你早日康复。
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