男人吃什么补肾又补精

      病情分析：
      你好，备孕期间男人可以吃点复方玄驹胶囊或者麒麟丸，可以再加点葡萄糖酸锌片。
      指导意见：
      这些药物都有利于提高男性性功能和精子质量，女方也要调理好身体，补充叶酸，夫妻双方适当锻炼身体。

      男人想补肾，必须要进行适当的体育锻炼，促进血液循环，可以用食疗的方法进行，少吃壮阳的药物。多吃黑豆，黑芝麻，核桃等食物。
      以上是对“男人吃什么补肾又补精”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，补肾壮阳可以吃海参，虾，鸡蛋，黑芝麻，樱桃，桑葚，山药等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金贵肾气丸。

      你好：根据你所描述的情况，如果补肾药补不如食补，尽量的多吃一些山药、胡桃仁、莲子、猪肾、猪肚、羊肾、海参、狗肉、羊肉等。另外，栗子、银耳、韭菜、鸡肫、乌贼鱼、龟肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子等都有很好的补肾的作用。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，都有很好的补肾生精益髓作用，要适量多吃一些。

      指导意见：
      肾虚的食疗：（1）狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。ァ。2）活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。ァ。3）猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。