我从大腿到上身都胖，要怎么减肥

      你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动的时间，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时以上。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况与你不爱运动有直接关系，那你只能通过锻炼身体来减肥了。
      指导意见：
      建议你要养成良好的饮食起居习惯，不要吃的过饱，然后要注意锻炼身体，不要长时间坐着不运动，如果工作了劳动，那慢慢大腿和上身自然就会瘦下来的。希望我的回答能够帮到你。
      

      病情分析：
      你好！想要健康的减肥除了控制饮食以外，大量进行运动是必须的。
      指导意见：
      建议你制定合理科学的饮食计划，不要吃高热量、高脂肪的食物，大量运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等都可以，一定要动起来，那样才会健康！
      
      以上是对“我从大腿到上身都胖，要怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述分析，你太胖了想减肥，想使自己身材变苗条些。
      指导意见：
      想减肥，目前比较健康有效的办法就是多运动，多加强身体锻炼，同时也要适当减少饮食。