肥胖有了六年了怎么也减不下去主要是肚和大腿肉最多

      你好，减肥首先要控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，每餐吃七分饱，摄取低热量、低脂肪、高蛋白，富含纤维素的食物，如苹果、黄瓜、西红柿、芹菜、牛肉、鸡肉、玉米等。多喝水，提高基础代谢率。结合有氧运动进行减肥。以上建议仅供参考。
      

      病情分析：
      你这种情况的话，一定要有毅力，主要是要加强身体锻炼。
      指导意见：
      平时饮食方面不要暴饮暴食，少吃油腻的，少吃热量过高的食物。晚上不要吃太多。
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期的过程，需要有恒心和毅力，不可半途而废。
      指导意见：
      俗话说闭上嘴，迈开腿，就是说想要减肥就要控制自己的饮食，适当多运动，尽量不要吃热量高的食物。
      
      以上是对“肥胖有了六年了怎么也减不下去主要是肚和大腿肉最多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你说的情况看，肚子和大腿肉最多，这是你下肢活动的缘故，多参加体育锻炼，适当节食就好了
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样慢慢就瘦了
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况考虑可能是与缺乏锻炼有关的，
      指导意见：
      建议你平时注意多运动，锻炼身体，比如多跑跑步，打球，骑自行车都可以的，饮食也要适当控制一下，不要吃太饱了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑可以通过做仰卧起坐和瑜伽来减肥！
      指导意见：
      建议你保持好的生活习惯！不要熬夜加强营养！平时不要暴饮暴食！不要吃高蛋白的食物！
      

      病情分析：
      你好，我想知道的是你的肥胖是饮食不当和缺乏锻炼造成的是吗？
      指导意见：
      如果不是病态的肥胖，你可以通过节制饮食，加强锻炼来使自己的脂肪减下来。如果是病态的肥胖，你就要到医院内分泌科详细检查一下，及时治疗。
      
      以上是对“肥胖有了六年了怎么也减不下去主要是肚和大腿肉最多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况，可以通过适当的方式减肥的。
      指导意见：
      如果体重过胖，就需要减肥，减肥只有两种方式，一个是，减少脂肪和糖分的摄入，多吃蔬菜水果，一个是加大运动量，每天保持两个小时的运动，过几个月就会瘦下来的。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，考虑你这种情况可以多做运动的。
      指导意见：
      建议你这种情况，你可以每天晚上节食的，平时可以多做一些运动观察看看祝你健康。