跑步的时候扭伤了脚没有冷敷和固定两三天可以走路不疼

      病情分析：
      是由于软组织受到外力因素的作用造成组织破坏引起的肿胀，疼痛等
      指导意见：
      建议采用毛巾冷敷，红花油外涂等，同时口服龙血竭胶囊，三七伤药等，避免剧烈运动。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况可能是肌肉软组织损伤。目前还是有些肿胀。
      指导意见：
      建议你还是不要运动，以休息为主，可以口服活血化瘀的药物。局部涂抹红花油。
      

      指导意见：
      如果局部有肿胀的话，考虑还是有肌腱软组织损伤，还是建议尽可能休息比较好，局部可以用奇正藏药，帮助消肿，利于肿胀缓解，注意休息。
      以上是对“跑步的时候扭伤了脚没有冷敷和固定两三天可以走路不疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！