之前三个月睡不着，后来头疼的厉害

      你睡不着觉，可能是因为平时工作学习生活压力大，精神紧张，焦虑所引起的，所以就得自己调节，放松心情，放宽心态，睡前尽量别看手机，听听轻音乐，舒缓的紧张的压力，喝杯温牛奶，可以口服一些镇静安神的药物。
      

      病情分析：
      有意减轻身上的压力
      多理解自己、接纳自己、肯定自己、鼓励自己。把“马上就能调整好”的想法从脑子里划掉，别给自己太大的压力反而可能好得快一些。
      指导意见：
      运动，运动能减轻压力，锻炼身体，而且运动过程中，整个精神状态会得到改善。按摩，头痛发作跟脖子和头部的肌肉僵硬也有关系，适当按摩能让肌肉放松，头痛也会好一点。求助医生，抑郁、焦虑并不是矫情，而是你的精神真的生了病。如果你做了前三步后，依然没有太大的好转，那么必须寻求专业医生的帮助，切不可讳疾忌医，放任自己的坏情绪，头痛只会越来越重！
      

      你好，根据你所描述的这种情况来看，如果出现了睡眠较差的情况发生，这种情况下，首先可以选择进行针灸治疗，并且口服一些安神的药物。
      
      以上是对“之前三个月睡不着，后来头疼的厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的情况失眠时间是比较久的了，这个是比较严重的失眠现象了，得及时的辅助点药物调理了，可以吃点褪黑素，按照说明规律用药一段时间，平时的时候也可以结合维生素b复合片，帮助营养神经，减缓头痛，白天的时候要适度的去运动，保证饮食营养，不要偏食，注意情绪的调节，很重要，保持一个轻松的心态，就会逐渐调整过来。
      

      失眠的原因很复杂，一个是精神原因，一个是心里原因。比如说神经系统太兴奋，就不太容易能睡着，如果是心思细腻。经常胡思乱想，也会影响睡眠的，所以说你从这两个方面去找原因。问题解决了就能睡着了。
      

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况来看，睡眠不好和劳累压力大都有关系。
      指导意见：
      这种情况建议放松心情不要紧张，每天适当的运动睡前喝袋牛奶睡前用温水泡泡脚有缓解睡眠的作用。必要时去医院脑系科检查一下查明原因后对症治疗。祝你健康快乐！
      
      以上是对“之前三个月睡不着，后来头疼的厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这位朋友，根据你所描述的这种情况，最好排除一下颅脑疾病。
      指导意见：
      建议去正规医院，在医生指导下做一个颅脑ct，及脑血管造影等。明确诊断以后再做治疗。