我因手淫导致精力不集中我是一个中学生求求你们帮助我

      病情分析：
      这种情况需要加强体育锻炼，多做户外活动，避免接触有色的东西，就可以避免出现这种性幻想
      指导意见：
      所以转移注意力，加强体育锻炼，多做户外活动，避免观看黄色等视频，文字就可以减少这种情况的发生，可以改善症状
      

      病情分析：
      长期的手淫对身体的损害是比较大的，得注意及时的进行身体的调理的
      指导意见：
      目前的话要注意养成良好的生活习惯的，积极的进行身体的锻炼，多吃新鲜的水果、蔬菜，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      16岁的男孩子，这样的情况属于自己有手淫的情况，自己最好戒掉的
      指导意见：
      出现这样的情况建议你可以吃点六味地黄丸以及谷维素来做做治疗的比较好的，平时的时候注意戒掉手淫的
      
      以上是对“我因手淫导致精力不集中我是一个中学生求求你们帮助我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先需要改掉这个习惯，不良习惯。如果有这欲望可以洗冷水澡。
      指导意见：
      可以培养一些其他的爱好，转移自己的注意力。频繁的手淫会造成阴虚的情况。同时可以口服六味地黄丸。