因为我老是减肥都减不了所以同学们都说我肉很硬可是我

      病情分析：
      您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
      指导意见：
      建议1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
      2、养成规律的排便习惯，防止便秘。
      3、一日三餐按时吃，但是要控制量
      

      病情分析：
      减肥的话主要是控制饮食的，不要吃热能高的食物，比如咖啡，各种动物的内脏。晚饭可以少吃的，比如吃半饱。或者吃一些水果。
      指导意见：
      还要坚持户外锻炼，每天达到出汗的目的。消耗能量。可以服用轻利平，控制食物热能的吸收。达到减肥的目的。
      

      你好，首先一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，但是要保证营养的全面。每周要保持三次以上的有氧运动，每次运动的时间一定要在半个小时之上才会有减肥的效果，减肥期间注意保证足够的睡眠和足够的饮水。
      
      以上是对“因为我老是减肥都减不了所以同学们都说我肉很硬可是我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！