怎么减肥，我现在以经100多斤了

      处于青春期生长发育的年纪，体重达到100斤，建议你增加你的运动量，同时在饮食上注意不能吃零食，不能喝饮料，多吃青菜，少吃油性过大的食物，要注意运动，和饮水

      病情分析：
      您好，你描述的是现在11岁，体重已经100多斤了，想了解怎么减肥？
      指导意见：
      分析：减肥的根本方法就是“管住嘴迈开腿”。多增加运动量，控制饮食，尤其是晚餐少吃。平时清淡饮食。不建议使用药物减肥，那样会反弹的。

      病情分析：
      你好，根据你的情况，青春期减肥选择少吃多运动，不要相信减肥药物，以免造成身体伤害！
      指导意见：
      你好，建议少食多餐，少吃甜腻，油腻，油炸的食物，多进行体育锻炼，多吃水果蔬菜，希望对你有帮助！
      以上是对“怎么减肥，我现在以经100多斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      11岁的年龄一百多斤，你这么小的年龄也不能吃什么减肥药，所以对你来说最佳的减肥途径其实也就是少吃东西，多运动。
      指导意见：
      饮食控制是最为主要的，饮食不控制好，再怎么运动都不会有效果，而且多运动还能够有利于促进长高，这样的话，体重适当的增加点也还是能接受的