最近经常睡觉睡到四五点就腰疼睡不着觉起来运动一下就

      可能睡觉一个姿势久了肌肉收缩引起的。平时注意补补钙，多运动一下，可以坚持每天做小燕飞增加腰部肌肉的力量，可以缓解现在的症状

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情情况，最近经常睡觉，睡到四五点就腰疼睡不着，应该是腰肌劳损引起。
      指导意见：
      建议你可以腰部贴膏药，并且烤电按摩，注意保暖，精神放松，别太担心了，没有太大的问题。

      病情分析：
      你好，最近几天是不是运动量比较大呀！或者是着凉了吗？住的地方潮湿吗？
      指导意见：
      这种情况最好是注意休息，注意保暖，不过还是说去医院骨科检查一下看看比较放心。
      
      以上是对“最近经常睡觉睡到四五点就腰疼睡不着觉起来运动一下就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的叙述，睡醒以后腰部疼痛，一个是受凉引起，一个是劳累受凉出现的症状。
      指导意见：
      我建议注意放松休息，注意腰部保暖，适当活动锻炼，要是持续疼痛就去医院检查一下看看。
      

      病情分析：
      您好！通过你的描述，出现以上症状，不能排除腰椎病引起。如增生，间盘突出等。
      指导意见：
      建议你去医院检查，做一个腰椎核磁共振检查可以协助诊断，平时适当锻练，睡硬板床，必要时给予中医理疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所讲的情况，这可能是腰部肌肉疲劳。也可能是有肾结石。
      指导意见：
      晚上睡觉，如果床太松软会压迫腰部，导致血液循环不通畅，容易出现肌肉疲劳，运动之后，血液循环改善了就不疼了。青少年最好睡硬板床，平时多运动，锻炼腰部肌肉。如果出现持续疼痛，剧痛，最好去医院检查一下。