上夜班就睡不着了，有时候

      病情分析：
      你好，看你说的这种情况，这时看也是要考虑是否有出现植物神经紊乱方面的原因引起，也可能是有神经衰弱的问题
      指导意见：
      那看现在这时已经有影响到日常的生活了，还是应该要去医院神经内科来检查看看，并可在根据检查的情况来对症治疗也是会好些，平时需要有一个合理的生活和饮食习惯，多注意休息也好

      指导意见：
      你的这种情况属于工作影响导致的睡眠质量不好，可以试试用谷维素和维生素b1调节神经，睡前喝点牛奶，有比较好的安神助眠效果的。

      你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
      建议你白天参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。平时保持积极乐观的良好心态。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
      另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。
      以上是对“上夜班就睡不着了，有时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！