我是一名高中生，上半身看着不怎么肥

      指导意见：
      你好，少年男性，腿粗，想减肥，饮食控制是基础，控制食物的总热量，不要吃油炸的食品，多喝水，建议游泳，做有氧运动，持之以恒，祝你美丽。
      

      病情分析：
      运动瘦腿多站立、多走动，尤其是每顿饭后至少站立30分钟，塑造腿部线条，防止腿部脂肪堆积。
      指导意见：
      床上减腿法：将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况需要生活规律，多吃蔬菜水果，多参加体育锻炼，利于瘦身。
      指导意见：
      保证睡眠，保持愉悦的心情，避免劳累熬夜，饮食均衡，避免油腻辛辣刺激性食物，坚持慢跑。
      
      以上是对“我是一名高中生，上半身看着不怎么肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！