健康咨询描述: 失眠多梦应该怎么办,最近总是失眠,每天都睡不好觉,白天没精神,我该怎么办
患者最近总是失眠,睡眠的质量也不好,导致患者白天的时候功能活动受到影响,乏力困倦,没有精神,这种情况需要从心理因素方面,精神方面进行调整,另外可以口服安神补脑口服液百乐眠胶囊这类的中成药,如果以上调整没有笑,那么建议短时内间内的服用安眠药,比如说右佐匹克隆
病情分析:
您好,就您的描述来看,应该是脑神经衰弱导致的问题,只是现在还不能确定,
指导意见:
您好,建议您到医院的神经内科就诊,确诊是脑神经衰弱的话,一般是需要调节神经的药物治疗的,希望我的回答能帮到您。
尊敬的患者您好,失眠,可能是心理压力比较大,可以通过坚持适度运动,跟家人朋友聊聊天释放一下压力,临睡前做做全身肌肉的放松练习,听听促进睡眠的音乐,可以改善的,必要时去医院的神经内科或者睡眠科检查诊治。祝健康。
以上是对“失眠多梦应该怎么办,最近总是失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
你的这种情况有可能是脑神经衰弱所致,也有可能是缺钙影响到睡眠,需要到到当地医院检查个微量元素看看,缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗,脑室神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经,必要时可以用点催眠药。
你好,造成睡眠障碍的因素很多,主要包括环境因素,行为因素,疾病因素,精神因素,年龄因素等。
建议1.你白天参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质同时缓解精神压力。2.平时保持积极乐观的良好心态。3.睡前精神放松,避免看一些刺激性视频,也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠,不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品,两个小时不要进餐。
另外注意膳食营养平衡。如果有必要,睡前热水泡脚喝一杯热牛奶,或者服用安神补脑的药物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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