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我165厘米,120斤

女 | 19岁 2018-04-18 21:05:26 5人回复 来自

健康咨询描述: 我165厘米,120斤,我想瘦到100斤左右去,我一个月后有一个非常重要的是,胖了不好看,以前我怎么吃都吃不胖,最近两年长了20斤,都肥死了,有什么适合我的方法让我在一个月瘦至少能瘦10斤吗?我不要吃那些产品,要对身体无害的,

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王冲
王冲 驻马店市第二人民医院   副主任医师 擅长: 失眠、抑郁症、人格障碍、精神分裂症、焦虑症、强迫症 帮助网友:12245
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2018-08-30 07:14:13 我要投诉

      你这种情况如果是肥胖的话,你可以每天控制饮食,多运动,这个不用担心,吃东西的时候一定要营养均衡,不要,节食,容易引起营养不良。
      

薛颖
薛颖 哈尔滨市第六医院   副主任护师 擅长: 肺炎,上呼吸道感染,哮喘,胃炎,狂犬病,肝炎,艾滋 帮助网友:18590称赞:1
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2018-08-30 07:15:08 我要投诉

      你好根据你的描述初步认为想要减肥如果有毅力可以建议跳肚皮舞和瑜伽,晚上要控制进食量,少吃甜食和油腻油炸食品,多喝水,保证每日排便。多吃水果
      

郝庆丽
郝庆丽 医师 擅长: 短暂性脑缺血发作,慢性肺源性心脏病,急性上呼吸道感 帮助网友:12874称赞:13
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2018-04-18 21:08:24

      病情分析:
      你好,根据你的陈述,结合情况,最好的减肥办法是少食,清淡饮食,加强锻炼。
      指导意见:
      建议您:注意休息,避免疲劳熬夜,加强锻炼,增强免疫力,少食油腻食物,禁烟酒,食新鲜水果和蔬菜,希望我的回答可以帮到您
      
      以上是对“我165厘米,120斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李俊杰
李俊杰 医师 擅长: 溃疡性结肠炎,消化性溃疡,消化道出血,结肠炎,肝硬 帮助网友:1359称赞:4
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2018-04-18 21:10:01

      病情分析:
      您好,根据您的描述,体重偏重需要减脂治疗,只能加强锻炼。
      指导意见:
      目前减脂的最有效办法就是管住嘴迈开腿,低盐低脂饮食,加强锻炼,增加运动量,其他没什么特效的办法。
      

张永奇
张永奇 医师 擅长: 胃十二指肠溃疡,十二指肠溃疡,面神经麻痹,支气管炎 帮助网友:18753称赞:1
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2018-04-18 21:10:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据您所叙述的情况。你身高一米六五。体重60公斤。这个是很正常的,一个体重。
      指导意见:
      建议你不要盲目的追求减肥。太瘦了,对身体也不好。不能因为追求减肥。使身体苗条。而丢失了健康。
      

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