健康咨询描述: 我165厘米,120斤,我想瘦到100斤左右去,我一个月后有一个非常重要的是,胖了不好看,以前我怎么吃都吃不胖,最近两年长了20斤,都肥死了,有什么适合我的方法让我在一个月瘦至少能瘦10斤吗?我不要吃那些产品,要对身体无害的,
病情分析:
你好,根据你的陈述,结合情况,最好的减肥办法是少食,清淡饮食,加强锻炼。
指导意见:
建议您:注意休息,避免疲劳熬夜,加强锻炼,增强免疫力,少食油腻食物,禁烟酒,食新鲜水果和蔬菜,希望我的回答可以帮到您
以上是对“我165厘米,120斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,根据您的描述,体重偏重需要减脂治疗,只能加强锻炼。
指导意见:
目前减脂的最有效办法就是管住嘴迈开腿,低盐低脂饮食,加强锻炼,增加运动量,其他没什么特效的办法。
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