失眠多梦怎么办，最近这段时间睡眠很不好

      首先问一下，有没有高血压病？最近有没有什么心事啊？工作上有没有烦心的事情？心情好不好？如果血压高的话，也可以引起失眠，配合用些调整血压的药物观察一下，如果血压不高的话，可以用些调整睡眠的药物，抗焦虑的药物对你的睡眠有很大的帮助
      

      晚上睡眠质量不好，失眠多梦的情况，建议患者不要过度紧张，要放松心态，不要压力太大，在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，不要去想太多的事情等，其能够很快的入睡。
      同时，患者在平时生活中不要进食辛辣刺激兴奋性的食物，多进食一些清淡的食物，睡觉之前尽量不要吃得过饱，不要喝浓茶喝咖啡，要改变不良的生活方式，不良的饮食习惯。
      

      尊敬的患者您好，失眠可能是心理压力比较大，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天释放一下压力，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐，可以改善的，必要时去医院的神经内科或者睡眠科检查诊治。祝健康。
      
      以上是对“失眠多梦怎么办，最近这段时间睡眠很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，失眠，主要考虑是神经衰弱引起的，平时注意适当增加锻炼，避免思考过多，多出去散散心，和朋友交流交流，建议服用安神补脑液，进行调理。
      

      病情分析：
      你好，失眠多梦可能是神经衰弱的症状的，需要去医院检查调理的
      指导意见：
      建议注意不要劳累紧张，可以服用安神补脑液，谷维素等药物调理观察，或是可以中医调理的
      

      你好失眠多梦，可以睡前喝杯牛奶，补充维生素，b1，维生素c谷维素，吃下去可以安眠，或者平时多吃虾皮牛奶，多晒太阳，补充维生素d3，促进维生素d的产生。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况考虑是神经衰弱，与更年期有很大的关系。
      指导意见：
      建议你平常注意调节自己，更年期是一个正常是阶段，要学会慢慢适应，经常锻炼身体，心情保持愉快，可以口服安神补脑液调理一下。
      
      以上是对“失眠多梦怎么办，最近这段时间睡眠很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠多梦，对于每个人来说都是有不同的原因，你说最近有失眠多梦，看你的资料是一位48岁的女性，最近有过身体上的不舒服，或者是心理上的原因导致你失眠吗？可以针对原因进行治疗。