男，18，身高185体重180
男 | 18岁 悬赏2个健康币
2018-04-20 23:07:39
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 男，18，身高185体重180，肚子和胸大，平时抬不起头，被人嘲笑，很想咨询一下，该怎么做。
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医生回复区
2018-04-21 09:03:48 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，你是长得又高又胖的类型。
指导意见：
建议这种情况要多参加体育运动，均衡饮食，不要暴饮暴食，少食高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，保证良好睡眠。给自己定一个运动计划，运动非常关键。
徐中娟 东海县石榴镇卫生院 副主任护师
擅长: 念珠菌性阴道炎,肛周脓肿,痔疮,肛裂,慢性便秘,肩
帮助网友：20183称赞：8
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2018-04-21 09:07:51
病情分析：
您好，首先你要调整自己的心态要自信，不要自卑。可以适当改变饮食结构和增加体育锻炼，塑造良好形象。
指导意见：
指导意见：平时多吃蔬菜水果类，不要吃油腻的、甜食和辛辣刺激性食物。减少肉食。选择一种容易坚持的体育运动，比如跑步和俯卧撑。肌肉结实了或者体重下降了，人的外表也会有很大的改观。
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