健康咨询描述: 我14岁才156还能高吗?父母也比较矮该怎么办才可以长高呢?我都不知道怎么办。这几个月来没长多少。
病情分析:
你好,根据您的病情描述,咨询长高的问题。
指导意见:
根据您的病情描述,70%身高来自于遗传,30%来自于外界环境,你的遗传身高是父亲的身高,加上母亲的身高加上12总计除以2,是你的遗传身高。建议你多做做引体向上的运动,如打篮球、跳绳等运动,它可刺激下肢两个生长板生长,晚上9:30上床睡觉,晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期,愉悦的心情,有利于促进身高。
你好,很高兴为您解答,一般男孩在14-16周岁开始发育,您现在正处在生长发育阶段还是有生长可能的,影响身高发育的因素,除了遗传外还与饮食营养有一定关系,建议您平时要增强饮食营养,可以多吃些富含蛋白质的食物以及水果蔬菜,及时补充钙,铁,锌等微量元素,多进行户外运动,跑步,打篮球,羽毛球等都是可以的,长期坚持对于您的生长发育都是有帮助的。
病情分析:
你好,身高的增长受遗传,体内激素分泌,饮食,体育锻炼等的影响,你现在处于青春期,还是有长高的可能。
指导意见:
保持愉快的心情,平时多注意合理的饮食,多吃富含蛋白质高的食物,适当的参加体育断粮,晚上不要熬夜,保证睡眠充足。
以上是对“我14岁才156还能高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,身高的发育是和遗传有关系的,和营养运动有关。
指导意见:
建议最好是增加饮食的营养,多吃奶制品,补充钙剂,多进行运动锻炼,增强体质,促进体格的发育。
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