大腿外侧和屁股怎么可以减肥身高159体重112

      根据你描述的情况分析，每年你们政府在青春发育期建议采用科学安全的方式减肥，适量的控制饮食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，少食多餐，多食食用的蔬菜和水果，通过跑步跳绳或骑自行车的营养运动方式。如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。最好的减肥方法就是运动，有助于身体的健康发育。
      

      您说的这种情况可以饮食和运动相结合的减肥可以减少热量的摄入，并且不容易反弹，建议少吃油腻的食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间的熬夜，多吃蔬菜水果，促进减肥。
      

      你好，您说的这种情况可以通过，走路，小跑来调理一下，减掉多余的脂肪，不建议药物减肥或者节食减肥，平时可以通过运动来调理一下
      
      以上是对“大腿外侧和屁股怎么可以减肥身高159体重112”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况属于肥胖，缺少锻炼，加上由于饮食过多，吃饮料甜食等它会导致出现脂肪囤积过多，那么就会导致肥胖。
      指导意见：
      ，这种情况一定要控制饮食，建议多吃一些水果蔬菜，有时间多跑步锻炼身体，同时可以通过服用轻利平促进脂肪燃烧，减少肥胖