健康咨询描述: 昨天前天剧烈运动俯卧撑,右小腿肌肉很疼,脚后跟一走路小腿疼。脚后跟着地小腿肌肉疼。小腿一直蹦紧的状态
你好,你这个是平时活动量过少,突然大剂量活动后引起的肌肉拉伤和乳酸堆积,导致的疼痛,建议充分休息几天,可以局部热敷,喷云南白药气雾剂。口服活血止痛胶囊和布洛芬。会逐渐改善的
病情分析:
你好像这种情况的话,一般都是由于韧带拉伤引起的,建议您最好就是要注意做一些中医治疗会比较好。
指导意见:
这种情况的话,平时要注意多运动,多活动,尽量避免疲劳过度与清淡饮食为主,要注意,做一些中医的针灸艾灸调理调理。
以上是对“昨天前天剧烈运动俯卧撑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你的情况考虑是由于运动过量,导致局部乳酸堆积,产生的不适症状。
指导意见:
我建议你可以局部热敷,多喝水,局部适当保暖。乳酸代谢掉以后,就恢复了。
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