我是个学生18岁168cm左右体重170斤平时在学

男 | 18岁 2018-04-26 19:31:17 4人回复来自未知

健康咨询描述：我是个学生18岁168cm左右体重170斤平时在学校里一个学期回家一次而且在学校里吃完就坐着或者午休睡觉了我就想您能帮我作业瘦身减肥计划表，，而且本人食量和普通人差不多

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-08-24 14:46:14 我要投诉

目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议在饮食上格外的控制一下，少吃甜品饮料油炸食品的等！建议晚餐过后适当的溜达溜达每天坚持两个小时的走步或跑步，有助于达到减肥的效果建议坚持住。

张引锋淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长脊柱外科，创伤外科；如腰椎间盘突出症，腰椎管狭帮助网友：11452

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2018-04-26 20:13:04 我要投诉

指导意见：
你好，你的食量和普通人都差不多，但是你属于偏胖的，抵制这种情况很可能是由于基础代谢率差引起的，另外你属于痰湿体质，除了控制热量。运动减肥。还可以中医减肥。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2018-04-26 19:44:28 我要投诉

      病情分析：
      从上述情况来看，体重相对偏高，应该是由于运动过少。
      指导意见：
      这种情况下，可以适当的加强户外体育运动，目前推荐每天进行一千米跑步来适当的改善。
      以上是对“我是个学生18岁168cm左右体重170斤平时在学”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

姜百春敦化市渤海街道社区卫生服务中心副主任护师擅长: 阑尾炎，腹股沟疝，大隐静脉曲张，胆囊切除，胃大部切帮助网友：16934称赞：1

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2018-04-26 20:01:35 我要投诉

你好根据你的描述，建议每天早晨可以跑跑步，打打球，跳跳绳等。合理饮食每餐不要吃得过饱，不要吃零食，不要喝碳酸饮料等。

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