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建议平时养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，避免紧张焦虑及熬夜劳累，适当活动锻炼增强体质，强化记忆，提高效率。
病情分析：
根据你的描述，你感到自己记忆力减退了，这种情况考虑神经衰弱，
指导意见：
建议你合理安排学习和休息，保证每天7到8小时的睡眠。不要熬夜，多体育锻炼，可以服用维生素B1和谷维素调理，
维生素C有用吗
维生素C没多大用
那吃什么东西啊
服用维生素b1和谷维素。
鱼肝油可以吗
鱼肝油是含有维生素A和维生素D的，应该没有什么效果
直接买这个药吗
也可以的，主要是注意合理安排休息和学习时间，
病情分析：
你好，你要多注意休息，避免过度熬夜，过度劳累。平时可以多补充蛋白质，比如牛奶，鸡蛋等等。
指导意见：
你好，你要多注意休息，避免过度熬夜，过度劳累。平时可以多补充蛋白质，比如牛奶，鸡蛋等等。
以上是对“我的记忆力现在有点减弱了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，现在就出现记忆力减退的现象，可以吃些增强记忆力的食物。
指导意见：
增强记忆力的食物有核桃，坚果类。平时饮食宜均衡，保证充足的营养，避免熬夜或劳累。
病情分析：
你好，你的情况是因紧张压力引起的，属神经功能失调的表现
指导意见：
先把心理障碍清除再谈学习。按时作息，学生记忆力差多是因为学业压力和营养缺失引起的，当发现记忆力下降的状况，要及时调整作息习惯，补充大脑营养。
吃什么东西补大脑呢
吃鱼，吃坚果，注意休息，保证睡眠
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