腿部和肚子上的脂肪太多

      如果腿部和肚子上的脂肪太多的这种情况下，还是说明你平时的饮食经常吃一些含油脂比较多的东西，经常吃一些碳水化合物，这种情况就需要控制饮食的要锻炼身体的。
      

      您好，根据您所描述的这种情况来说，一般情况下，这种情况要管住嘴，迈开腿，这样才会有很好的效果。像你所描述的这种情况不能够准确的告诉你，该。怎样才能够瘦下来？所以这种情况。从饮食上一定要控制这样会有一定的效果，单纯听你所描述的，这种情况不能够准确的告诉你，用什么办法可以瘦下来。祝健康
      

      你好，根据你描述考虑，你目前腿部和肚子上脂肪太多，建议你饮食方面不要吃肉类和蛋白类食物，也不要久坐不动，多做有氧运动，你可以转呼啦圈跑步，有助于激情减肥。
      
      以上是对“腿部和肚子上的脂肪太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你这种情况，首先要通过饮食减肥和运动减肥。饮食减肥。
      指导意见：
      千万不要吃肉食。多吃蔬菜水果呀，每天喝两袋纯牛奶啊。让你腹泻。运动减肥就是说。每天饭后必须快步走，或者慢跑，一个小时到一个半小时。
      

      病情分析：
      这位朋友，根据你所描述的这种情况，青春期女孩脂肪会适当增多。
      指导意见：
      建议平常应当注意营养均衡，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果及优质蛋白质。不要吃加工食品，远离碳酸饮料。同时应当适当运动。