小腿肌肉抽筋，很严重:最近一个月每晚凌晨一点到天亮

      你可能是体内缺乏钙元素，出现的小腿肌肉抽筋表现。建议你遵医嘱进行钙剂补充，或者在饮食上调理，多吃些虾皮、骨头汤、西葫芦、牛肉等含钙量高的食物，均可起到补钙的作用，从而有助于缓解抽筋的现象。
      

      病情分析：
      你的情况考虑是日常饮食不均衡，钙流失导致的缺钙的症状。
      指导意见：
      建议做一下血钙检测，低于2.63，属于缺钙，建议口服钙镁片日常多吃鸡蛋牛奶等食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述从中医理论角度考虑为肝肾精血亏虚，血不养筋，需要四诊合参才能最终确定证型。
      指导意见：
      建议选择正规公立中医院就诊，在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。希望我的建议对您有所帮助。
      
      以上是对“小腿肌肉抽筋，很严重:最近一个月每晚凌晨一点到天亮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      小腿肌肉抽筋除了与缺钙有关外，还与劳累、受凉导致的，平时多吃含钙丰富的食物如牛奶，虾皮或软骨，多喝骨头汤，多按摩腿部肌肉，避免劳累和受凉，药物可以吃高钙片或仙灵骨葆胶囊。