我太胖我想减肥也减不下去怎样才能减肥那你可以回答我

      有效减肥的方法，建议你还是要通过合理饮食和适量运动相结合的方法，这种方式是比较健康科学的，如果能够长期的坚持的话，那么也是不容易反弹的，要坚持的进行体育锻炼如慢跑，每天坚持30分钟以上，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，拒绝高热量高脂肪油腻油炸食品，少吃馒头米饭主食，多吃新鲜的蔬菜、水果，晚餐少吃一些，贵在坚持，才能取得满意效果。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，考虑你这种情况可以运动减肥的。
      指导意见：
      鉴于这种情况，你平时多做运动观察看看，可以每天晚上节食的，少吃高糖，高脂肪的食物，祝您健康。

      病情分析：
      肥胖可能与遗传因素，或者自身的体质及平时的运动饮食有关。
      指导意见：
      首先一定要控制饮食的量，尽量少吃主食，坚持运动一小时以上每天。一定要坚持才会有效果。
      以上是对“我太胖我想减肥也减不下去怎样才能减肥那你可以回答我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你叙述的情况，想减肥。是这样，你可以控制饮食。另外加强锻炼身体。
      指导意见：
      建议，可以控制饮食，另外，加强锻炼身体，不要吃零食，也不要吃甜食。有帮减肥。

      病情分析：
      36岁，女，太胖了，想减肥，减不下去，怎样才能减肥，希望得到帮助
      指导意见：
      健康减肥主要是通过饮食和锻炼，少吃甜食，早餐要吃饱，五点之后不吃水果，晚饭吃大半饱，每天至少锻炼一小时，如果坚持，体重会减下来，祝您成功。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况可以通过加强身体锻炼来达到减肥目的。
      指导意见：
      建议注意加强身体锻炼，保持心情愉快，也可以通过穴位埋线拔罐来减肥为好的，祝健康。