健康咨询描述: 你好,就是我最近一直在坚持做仰卧起坐,但是肚子却越做越大,并且有一块肉集中在中间,都不知道怎么办好了,能有什么办法能让它消掉,或者其他减肚子的方法
这个需要控制饮食加运动的,那么这个积极参加体育运动的,主要是管住迈开腿不好吃,好心态,那么这个体重体型可能会比较匀称的,那么可以坚持仰卧起坐,平时不要吃太油腻的食物
您好,很高兴为您解答问题!按您的描述,首先考虑尽快去医院就诊完善相关辅助检查等,减肥,首先要做到控制饮食,减少碳水化合物,脂肪的摄入!第二,要加强运动锻炼,体育锻炼,或者健身房锻炼身体等等!消耗能量,消耗脂肪等!坚持以上两点,持之以恒,才会有效果!不要太迷信减肥药,减肥茶等情况!不要单一的就做仰卧起坐!
病情分析:
减肥最好的方法就是平时通过加强身体锻炼。同时少量多餐。
指导意见:
平时不要暴饮暴食,少吃油腻的食物,同时清淡饮食为主,晚上最好是不要吃太多了。
以上是对“就是我最近一直在坚持做仰卧起坐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,这种情况考虑可以每天按摩腹部。
指导意见:
你的情况考虑可能为局部转化为肌肉的表现,可以每天按摩腹部,并注意避免久坐适当活动。
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